奈良教育大学の笠次(かさなみ)先生が紹介されたストレッチの動画です。

https://www.nhk.or.jp/nara/program/konnatoki/index.html

 

みんな、たくさんの課題(かだい)にがんばってとりくんでいると思います。

がんばるときにはからだにギューッと力が入っていて、気がついたらからだが

カチコチというときもあります。

がんばるところと休憩(きゅうけい)するところを上手につくってすごしてくださいね。

きむら